Поиск

Пранаяма

Пранаяма

санскр. «прана» - дыхание, жизнь, энергия жизни; «аяма» - неограниченность, растягивание, контроль, остановка, задержка). Итоговое значение: слияние принципа формы с бесформенным, движения в недвижимом, множества в едином, энергии с сознанием. Подобные практики используются для раскрытия сознания и наоборот, посредством сознания увеличивается энергетический уровень.

Техника сознательного управления дыханием, включающая в себя систему дыхательных упражнений или же растягивание времени вдоха (пурака), выдоха (речака) и задержки между ними (кумбхака). Можно также сказать, что под пранаямой подразумевается трансформация жизненной энергии из ее грубого состояния в более тонкое, что позволяет перенести сознание на качественно более высокий уровень функционирования.

Работа с дыхательным рефлексом - одно из самых распространенных в хатха-йоге и тантре средств, помогающее осознавать прану и в какой-то степени управлять ею. Многие сверхспособности (сиддхи), которые развивают йоги в процессе садханы, часто открываются посредством пранаямы. Это своеобразное соединительное звено между хатха-йогой и раджа-йогой.

Когда практикующий проводит обряд почитания божества (пуджу), то правила чтения текстов и мантр предполагают такую их рецитацию, при которой мантры читаются на выдохе, на одном дыхании, что автоматически включает состояние пранаямы. В пуджах часто применяется нади-шодхана пранаяма, которая очищает энергетические каналы и помогает энергетически очиститься перед ее выполнением. Такая пранаяма в основном используется в тантризме, так как в отличие от йоги, в тантре психофизическое очищение дополнительно достигается через непростые формы поклонения Божеству.

Пранаяма также помогает достичь цели раджа-йоги посредством прананиродхи, пранасамродхи или пранасамьямы и обрести самадхи, ведь прана и читта взаимозависимы. С помощью контроля праны можно научиться контролировать свары (потоки энергии), или прану, исходящую из ноздрей, отчего все ваши действия станут эффективными.







Поделиться ссылкой: