Новости
-
Вводное занятие в Москве с Йоги Алламанатхом, 21 мая 2025
-
Семинар «Пранава ОМ» (Муассак, Франция), июль 2025
-
Семинар в Эдревиль-сюр-Эр (Лувье, Франция), август 2025
-
Семинар: Кундалини Джагаран – Пробуждение внутренней энергии, июнь 2025
-
Онлайн-занятия с Шамбхавинатх, 12-30 мая
-
Онлайн-сатсанги "Йога-сутры"
Авакунтхана-мудра
Авакунтхана-мудра
अवकुण्ठन-मुद्रा, avakuṇṭhana-mudrā (также अवगुण्ठन-मुद्रा, avaguṇṭhana-mudrā)
Авакунтхана (авагунтхана) означает «окружающий, охватывающий». Авакунтхана-мудра используется для защиты, иногда вместе со специальными защитными мантрами.
Техника выполнения: указательные пальцы обеих рук выпрямлены, остальные пальцы согнуты в кулак; затем указательным пальцем правой руки рисуется круг по часовой стрелке, а после – указательным пальцем левой руки против часовой стрелки.
Со списком основных мудр можно ознакомиться тут.