Поиск

Джаландхара-бандха

Джаландхара-бандха

(Санскр. जाल — сеть; धर — удержание; बंध — замок)

Джаландхара-бандха контролирует сеть каналов нади и 16 адхар, воздействуя на область вишуддха-чакры. Во время выполнения джаландхара-бандхи перекрывается поток праны в иде и пингале, что позволяет направить прану вниз, где она соединяется с апаной, и затем поднять их вместе вверх по сушумне. Также, в совокупности с другими методами йоги, способствует прекращению процесса потери амриты.

Джаландхара-бандха выполняется за счет сокращения мышц шеи и прижимания подбородка к горлу, при этом затылок тянется вверх.

С этой бандхой соотносится Джаландхара-питха.

3.69. Сожми горло и плотно прижми подбородок к груди. Это Джаландхара-Бандха, разрушитель старости и смерти.
3.70. Эта Бандха, разрушающая болезни горла, сжимает Нади, останавливает движение вниз нектара, текущего из отверстия горла, поэтому ее называют Джаландхарабандха.
3.71. Когда Джаландхара выполнена, ни капли нектара не попадет больше в желудочный огонь (и не сгорит в нем), и дыхание не будет идти неправильным путем между Нади).
3.72. Плотным сжатием горла две Нади (Ида и Пингала) становятся мертвыми. В горле находится Мадхья (средняя) Чакра, называемая Вишуддха. 16 Адхар закрываются этой Бандхой.

«Хатха-йога-прадипика»

3.12. Сжав горло, положи подбородок на грудь. Это Джаландхара-бандха. Этой Бандхой будут перекрыты 16 опор (адхар). Эта бандха вместе с Маха-мудрой уничтожают смерть.

«Гхеранда-самхита»

119. Надавливая подбородком на грудь, нужно остановить ум – эта мудра называется джаландхара-бандхой. Эта мудра побеждает смерть, как лев слона.

«Йога-таттва-упанишада»

40. «Садхака (искатель) должен сидеть в падмасане, сложив руки на коленях. Подбородок должен быть плотно прижат к горлу. Следует думать только о Брахмане (высшем), задерживая дыхание. Таким образом садхака будет обретать огромную силу и знание».
50. «Тот, кто способен удерживать элемент акаши (эфира) и жидкости, стремящиеся вниз, избавится от любого разочарования и недовольства».
51. «Посредством практики джаландхара бандхи сдерживается нектар амриты, который склонен стекать вниз из центра головы. Нектар не попадает в огонь (не сгорает) и пранические силы тела лишаются возможности двигаться туда‑сюда».

«Йога Чудамани Упанишада»

106. Джаландхара-бандха – это прижатие подбородка к груди с хорошо сосредоточенным умом. Эта бандха – хранитель амрита-дравы, жидкости, которая может сделать человека бессмертным.
107. Эта амрита-драва проистекает из тысячелепесткового лотоса, который пребывает в черепе. Эта капающая амрита-драва сразу же сжигается огнём, находящимся у пупа в теле каждого человека. 
108. Благодаря практике этой бандхи пупочный огонь не в состоянии сжечь её, ибо она будет высыхать в самом лотосе. В результате практики этой джаландхара-бандхи тело йога становится бессмертным; таким образом, её следует практиковать.

«Даттатрея Йога-шастра»


Поделиться ссылкой: