Капха-доша

कफ, kapha

Капха, одна из трех дош в Аюрведе, буквально переводится как «слизь», «мокрота». Капха-доша имеет следующие свойства – тяжелая, медленная, холодная, маслянистая, влажная, плотная, мягкая, густая, неподвижная, липкая, мутная, слизистая.

В «Аштанга Хридая Самхите» говорится, что капха-доша придает телу стабильность, влажность, тяжесть, объемность, сцепляет суставы, делает человека стабильным, устойчивым, инертным. Она дает питание всем тканям организма, создает их объём и поддерживает жизнедеятельность, является связующим для двух других дош – ваты и питты.

Капха образована сочетанием первоэлементов земли и воды.

Увеличившаяся капха подавляет пищеварение, ведет к гиперсаливации, усталости, ощущению тяжести, побелению, холоду, увеличению объема тела, одышке, кашлю и длительному сну.

Симптомы снижения капха-доши следующие – головокружение, снижение жировой прослойки, дрожание (в том числе и нарушение ритма сердца), слабость в суставах.

Поскольку капхе присуща холодная и влажная природа, нахождение в холодных и влажных условиях, вызывает ее увеличение, как и прием холодной и маслянистой пищи и напитков. Сладкий и соленый вкусы, переедание и чрезмерно длительный сон также вызывают увеличение капхи.

Кроме того, капха увеличивается в начале зимы, ослабляется весной и успокаивается летом.

Для уменьшения капха-доши подходят практики пранаямы: бхастрика, капалабхати.