Словарь
Маха-мудра
Маха-мудра
(«Мудра» – «замок» или «печать») – «великая мудра».
Одна из трех мудр, предназначенных для пробуждения Кундалини и развития сиддх.
Маха-мудра, как правило, предваряет маха-бандху и маха-ведху. Маха-мудра влияет на позвоночник (сушумну), активирует праны всего тела и подготавливает каналы для дальнейшего направления праны по телу. Вторая мудра направляет прану в сушумну, а третья продвигает прану по сушумне. Технику выполнения трёх мудр лучше сочетать с другими практиками: асанами и пранаямами.
С точки зрения физического воздействия считается, что маха-мудра увеличивает жизнеспособность тела, стимулирует работу пищеварительной системы и гармонизирует все функции тела. Кроме того, она очищает нади, увеличивает меру осознавания человека, придает ясность мыслям.
В Хатха-Йоге Прадипике сказано:
«Маха-мудра удаляет худшие неприятности (пять клеш) и причину смерти. Поэтому людьми высочайшего знания она называется «великой позой».
В «Йога Чудамани Упанишаде» говорится:
Гуруджи Матсьендранатх Махарадж писал, что
«Маха-мудра есть ничто иное, как интеграция всех пран и всего тела, которое становится формой пустоты «шунья-рупа».
Таким образом, физическая мудра – вспомогательное средство, которое позволяет от внешнего перейти к внутреннему и помогает трансформировать энергию из грубых состояний в более тонкие. Не случайно Горакшанатх соотносил мудры с внутренней практикой. В Традиции Натхов тело считается самой большой человеческой привязанностью, но также при усердной йогической практике оно может стать источником освобождения и полной психофизической гармонии (самарасья), обретаемой в собственном теле (пинда).