Поиск

Шакти-чалана

Шакти-чалана

Шакти-чалана означает в переводе "движение силы" или "движение шакти". В ряде йогических текстов описана шакти-чалана мудра, которая пробуждает Кундалини-шакти, заставляет ее двигаться. Для того, чтобы "разбудить" Кундалини и ощутить движение энергии рекомендуется соединить прану и апану (например, при помощи кумбхаки), а затем с помощью многократного повторения ашвини-мудры ввести вайю в сушумну. Рекомендации к выполнению этой техники могут разниться в соответствие с опытом различных Гуру. Некоторые советуют добавлять бхастрику  вначале.

Со списком основных мудр можно ознакомиться тут.





Поделиться ссылкой: