Шакти-чалана

Шакти-чалана

शक्ति-चालन, śakti-cālana или शक्ति-चलन, śakti-calana

Шакти-чалана означает в переводе «движение силы» или «движение шакти». В ряде йогических текстов описана шакти-чалана мудра, которая пробуждает Кундалини-шакти, заставляет ее двигаться. Для того, чтобы «разбудить» Кундалини и ощутить движение энергии рекомендуется соединить прану и апану (например, при помощи кумбхаки), а затем с помощью многократного повторения ашвини-мудры ввести вайю в сушумну. Рекомендации к выполнению этой техники могут разниться в соответствие с опытом различных Гуру. Некоторые советуют добавлять бхастрику вначале.

Со списком основных мудр можно ознакомиться тут.