Асана

01.12.2010 Хатха-йога Натхів нерозривно пов’язана з Раджа-йогою. Такий зв'язок пояснюється, виходячи з природи досконалого, недвоїстого стану, якого досягають йоги в Самадхі. Тобто природа Досконалості від самого початку передбачає єдність цих двох йог. Відповідно, незалежно від сприйняття нами асани, вона в ідеалі містить «стійкий легкий стан, в якому свідомість перебуває в своїй істинній формі». До чого, я вважаю, і варто прагнути.

Тому, для початку, необхідно навчитися усвідомлювати свій стан, виконуючи прості асани, досягаючи внутрішньої рівноваги і спокійного дихання. Через те що Шива (надсвідомість) і Шакті (творча енергія) завжди єдині, ця єдність проявляється у взаємозв’язку прани і свідомості. Тому, важливо в асані розвивати рівні відчуття, без вираженого дискомфорту, а також рівний стан свідомості. Так як прана пов’язана з диханням, усвідомлення врівноваженого дихання дозволяє досягти стабільного усвідомлення в асані і рівного стану прани в тілі, що по суті одне і теж . Досягаючи певної глибини сприйняття свого тіла і свідомості, можна поступово ускладнювати виконання асан, зберігаючи при цьому досягнуте в простіших асанах: рівновагу тіла, дихання і розуму.

Читання джапи, зокрема мантри Шиви Горакшанатха, формує стан відчуженості та спокою, які дозволяють, згадуючи їх під час практики асан, виконувати їх найбільш оптимальним чином, що знову ж таки вказує на взаємозв’язок тіла, прани та розуму. Хатха- і Раджа-йоги.

Таким чином складне починається з простих на вигляд дій, але в цьому і полягає секрет успішної практики…

Tags: Йога Асани
Автор: Allamanath

Повернення до списку

Login:
Password:
	Remember Me

Register
Forgot your password?
Login As:

Новини

Хмара тегів

Авторизація

Асана