Новости
-
Практика пранаямы и медитации с Шамбхавинатх
-
Сатсанги Гуру Йоги Матсьендранатха Махараджа в Бразилии 2024
-
Программы Гуру Йоги Матсьендранатха Махараджа в Аргентине, 2024
-
Чайный сатсанг с Йоги Алламанатхом
-
Серия сатсангов на основе текста "Горакша-вачана санграха"
-
Серия сатсангов "Виджняна Бхайрава тантра"
Агнисара
Агнисара
अग्निसार, agnisāra
Агнисара-крийя – одна из интенсивных практик разжигания внутреннего огня. Используется для разжигания джатхарагни (пищеварительный огонь), и трансформации его в бхутагни (внутренний огонь, позволяющий воспринимать тонкие энергии мира, способствующий раскрытию Кундалини-шакти и обретению знания о мире).
Способ выполнения
Cделайте полный выдох, втягивая живот, и как можно сильнее приблизьте его к спине. Повторите несколько раз. Живот втягивается и расслабляется на задержке. Повторять до смягчения живота. После практики агнисары очень хорошо выполнять наули.