Новости
-
Вводное занятие в Москве с Йоги Алламанатхом, 21 мая 2025
-
Семинар «Пранава ОМ» (Муассак, Франция), июль 2025
-
Семинар в Эдревиль-сюр-Эр (Лувье, Франция), август 2025
-
Семинар: Кундалини Джагаран – Пробуждение внутренней энергии, июнь 2025
-
Онлайн-занятия с Шамбхавинатх, 12-30 мая
-
Онлайн-сатсанги "Йога-сутры"
Чин-мудра
Чин-мудра
Чин-мудра практикуется в любой медитативной асане. Здесь используются обе руки. Кончики указательного и большого пальцев соприкасаются друг с другом, образуя круг или острый угол. Другие три пальца выпрямлены, но расслаблены. Кисти рук располагаются на коленях ладонями вверх.
Разновидность чин-мудры: кончик указательного пальца помещается в основание большого пальца, средняя часть большого пальца прижимает внешнюю часть указательного пальца.
Со списком основных мудр можно ознакомиться тут.