Самантрака-пранаяма

Самантрака-пранаяма

समन्त्रक, sa-mantraka или  सगर्भ, sa-garbha

Самантрака (или сагарбха) – пранаяма, выполнение которой сопровождается мысленной рецитацией мантры. Мантра в пранаяме необходима для того, чтобы помочь через погружение ума в мантру сделать контроль праны более естественным и эффективным. В текстах часто упоминается, что такая пранаяма дает более сильный эффект. Обычно используется мантра Ишта-деваты или Пранава, Гаятри.