Вата-доша

Вата-доша

वातदोष, vāta-dosa

Вата или вайю («ветер») – одна из трех дош, типов конституции тела и психики человека. Связана с элементами воздуха и пространства. Проявлена в таких качествах как сухость, холод, свет; любое движение в теле обусловлено активностью ваты.

Неуравновешенная вата становится причиной психических расстройств, низкого уровня энергии, проблем с пищеварением и ослаблением тканей тела. Некоторые из заболеваний, связанных с нестабильностью ваты, – это метеоризм, подагра, ревматизм.

Равновесия дош можно достичь изменением образа жизни (питание, режим дня), использованием специальных трав, а также регулярными занятиями хатха-йогой. Однако, стоит учесть, что при интенсивной практики пранаямы вата-доша склонна выходить из равновесия, поэтому обычно рекомендуется теплая молочная или маслянистая пища в этот период.

Среди практик, стабилизирующих вата-дошу, можно выделить дхаути и сурьябхеду. Полезно делать наули-крийю, подходящую для уравновешивания всех дош.