Поиск

Хатха-йога Прадипика

Хатха-йога Прадипика

Хатха-йога Прадипика - один из самых известных натховских текстов по хатха-йоге. Автор - йогин Сватмарама, живший по мнению западных учёных, в 15 веке. Состоит из 4-х частей, 390 строф (шлок).

В первой автор описывает: 
  • подходящее место для практики 
  • факторы, которые благоприятны и неблагоприятны для практики 
  • 10 ям и 10 ниям, среди которых самые важные - ахимса и митахара 
  • основные асаны, из которых Сватмарама выделяет 4 самых важных - сиддхасана, падмасана, симхасана и бхадрасана, причём важнейшая из них - Сиддхасана 
  • дает наставления по питанию йогина. 
Во второй описывается: 
Третья часть повествует о практике мудр, автор описывает выполнение 10 мудр и эффекты от их практики:
Также описываются способы пробуждения Кундалини

Четвертая часть излагает способы достижения состояния самадхи, которые содержат одну из основных натховских практик - наданусадхану, описывает пронзание трёх грантх и эффекты возникающие от этого. 

Поделиться ссылкой: